1. Practice(수련)

Mysore class
assisted self practice 
자신에 맞게 단계적인 연습과 개별지도
인내와 땀의 의미를 연습하고 자신을 관찰할 수 있는 수업
Vinyasa class
아쉬탕가빈야사요가를 현대인에 맞게 
재해석한 탄탄한 기본과 즐거움을 주는 수업입니다.

2.인트로 워크샵

Ashtanga Intro workshop
아쉬탕가 요가의 기본을 체계적, 
단계적으로 배우고 연습할 수 있는 기회
*점프 드루와 백으로 가는 3가지 단계
*백벤딩을 위한 안전하고 쉬운 길
*균형자세(Arm Balance)를 위한 기초
*트리스타나(Tristhana)의 비결

3. 내 몸에 맞는 요가교정 A.P.C워크샵

바유선생님이 제안하는 
요가아사나 패러다임의 전환
요가로 불균형을 관찰하고 체형을 구별하고 자세균형을 회복하는 길
*불균형 관찰하기
*자세타입 나누기
*A,P,C 체형 투표하기
*타입에 따른 교정하기

4. 교정 워크샵

Adjustment Level 1 workshop
Practice, Technique, Homework, Test class
구루지(Guruji), 존스콧, 바유로 이어져 내려오는 
전통적인 아쉬탕가 요가 교정법과 빈야사 카운트 지도법 전수, 
아사나 지도를 위한 교정방법, 이론, 실습, 
실제 그룹별 지도연습과 TEST가 포함된다.

다양한 교정방법들이 있는데 손으로 하는 교정, 말로 하는 교정, 
적극적 교정, 최소한의 교정, 체중을 이용한 교정 메카니즘 등 
교정의 전체적인 테크닉을 배우게 된다.

5. 쉽게 배우는 요가수트라 

Yoga Philosophy workshop
*마음을 조절하는 합리적인 요가처방 : 요가수트라의 정수 음미하기
*감정을 정화하는 4가지 요가처방 : 자비희사(慈悲喜捨) 돌아보기
*샴키아와 빈야사 카운트 : 요가철학의 이론배경 샴키아 깨우치기
*요가의 8단계와 인생의 4주기 : 요가의 목표와 삶의 여정 바라보기

6. VnA 수리야 워크샵

빈야사 수업에 변화와 열정, 탄탄한 기본과 다양한 즐거움을
+ 해주는 요가 선생님들을 위한 VnA스타일 빈야사 티칭 테크닉 워크샵
*다운독 수리야
*업독 수리야
*차투랑가 수리야